فواید زود خوابیدن در شب

فواید زود خوابیدن دراین این شب

هم اکنون دراین این قسمت سلامت عمومی ازاین بخش پزشکی مجله آنلاین فارسی ها با فواید زود خوابیدن دراین این شب دراین این خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

خواب کافی و مناسب علاوه بر حفظ سلامت بدن ، باعث جذب شدن مواد معدنی و دفع شدن مواد زائد بدن میشود .

دراین این ادامه می بینید که دراین این هر ساعتی ازاین شب چه اتفاقی رخ میدهد !

فواید زود خوابیدن دراین این شب

ساعت ۹ تا ۱۱ شب

دراین این این ساعت ازاین بین بردن مواد سمی و غیر ضروری ازاین بدن توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود .

اگر دراین این این ساعت بدنتان دراین این حال آرامش نباشد ، بر سلامتی شما تاثیر منفی دارد .

ساعت ۱۱ تا ۱ نیمه شب

اگر شما این ساعت دراین این خواب عمیق باشید ، عملیات ازاین بین بردن مواد سمی دراین این کبد انجام میشود .

همچنین دراین این این ساعت ازاین شب هورمون رشد فعال تر میشود و بافت های آسیب دیده و ازاین بین رفته ترمیم میشوند .

ساعت  ۱ تا ۳ نیمه شب

طی یک خواب عمیق دراین این این ساعت ، عملیات سم زدایی دراین این کیسه صفرا به طور مناسب انجام میشود .

همچنین مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام میدهد .

ساعت ۳ تا ۵ صبح

این ساعت لحظه سم زدایی دراین این ریه هاست .

به همین دلیل دیده میشود که افراد دراین این این لحظه به عطسه یا سرفه شدید دچار میشوند .

ساعت ۵ تا ۷ صبح

ادامه سم زدایی این بار دراین این روده بزرگ انجام خواهد شد و موجب دفع مواد زائد میشود .

ساعت ۷ تا ۹ صبح

دراین این این ساعت جذب مواد مغذی به بهترین شکل ممکن انجام میشود بنابراین صرف صبحانه ازاین اهمیت ویژه ای بخاطر سلامتی برخوردار است .

خوردن صبحانه قدرت یادگیری را افزایش میدهد و خستگی و دلمردگی را دراین این طول روز کمتر میکند .

افراد شب زنده دار معمولا بیشتر دراین این طول روز میخوابند که این عمل موجب دفع کلسیم و  دراین این نتیجه بی حوصله شدن ، شل شدن بدن و تهی شدن استخوان ها ازاین مواد معدنی میشود .

همچنین به شما کاربران گرامی پیشنهاد میکنیم مطلب زیر را بخوانید :

اینترنت موبایل خطرناک تر است یا امواج وای فای ؟!